手軽にストレスを解消するには？

最近やっと、ブラックコーヒーが
飲めるようになってきましたブラック馬渡です

着々と大人の階段を上っているのを感じます(*´ρ`*)


みなさんは「大人になったな～」

はたまた、「老けたな～」「老いたな～(*´ρ`*)」

なんて感じた経験はありますか

あ”りますよね～(*´ρ`*)


今日はそんな悩める大人の方々のために、

物忘れを防止するには？
手軽にストレスを解消するには？
疲労をすぐに回復したいときは？

以上３つの解消方法をご紹介します





～お悩み～
物忘れを防止するには、、、

答え：ワサビかカラシを食べまくる!!

物忘れやド忘れが多くなった人にオススメなのが、

ワサビかカラシを大量に摂取する方法です

辛味成分のシニグリンが脳の神経細胞を刺激し、

大量に摂取すると、認知や記憶の能力が

改善することが実験で証明されているそうです

ただし効果を得るには、かなりの大量のワサビか

カラシを摂取しなければならないんだとか。。。



～お悩み～
手軽にストレスを解消するには？

答え：炭酸飲料を飲んでゲップを出す!!

手軽にストレスを解消したいなら、

炭酸飲料を飲んでゲッを出すのが

手っ取り早いそうです  (下品ですいません)

ストレスがたまると交感神経が上位に立ち、

胃腸の消化行動が不活発になった後、

小腸の腸内細菌によってガスが発生し、

ゲッが出やすくなります(*´ρ`*)

そこで　逆に積極的にゲッを出すことで、

自立神経の働きが正常に戻り,

ストレスの軽減につながるそうです

ただし人前で実践するのは

控えたがよいでしょう。(*´ρ`*)




～お悩み～
疲労をすぐに回復したいときは？

答え：紫色のものを見る!!

疲れが取れないとき、紫色のものを見てみましょう

紫には体の回復機能を高める作用があり、

疲労感の回復スピードが上がりやすくなるそうです

目に入れるものは紫の花や紫色の家具など、

特にシーツを淡い紫色に変えると眠りの効率が格段に上がり、

疲労も回復しやすくなるそうです

壁紙やカーテンにも紫を使うと効果的だとか(*´ρ`*)



ここで注目

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