産後から完全復活しましたアドバイザーの梁井です
少し緩和になりましたが、まだコロナで自粛生活が続いていますね
私は、コロナ太りと産後太りのダブルで体重が増量しております
もうすぐ健康診断だし、さすがにヤバイと焦っています
体脂肪を少なくしたいので、お休みの日にデトックススープ大量に作りました
【準備した材料】
・キャベツ ・・・ 半分
・にんじん ・・・ 1本
・玉ねぎ ・・・ 1個
・ピーマン ・・・ 3個
・セロリ ・・・ 1本
・カットトマト ・・・ 2個
・豆のパック ・・・ 1個
・コンソメ ・・・ 適量
・ローリエ ・・・ 2枚
キャベツをザクザク切っていきます
いったん、電気圧力鍋に入れて
残りの野菜達も切っていきます
カットした野菜を入れて
カットトマト2個入れて
ローリエと豆も入れて、コトコト電気圧力鍋で炊きました
コンソメを入れて味付けて
これで、毎回食べたらデットクスするはず
健康診断に引っかからないように運動も頑張って
しま
す(*´Д｀)目指せ健康ボディ
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